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Brise Légère — 프랑스어 남성은(는) 커뮤니티 AI 음성입니다. 샘플을 듣고 아래에서 음성 세부 정보를 확인하세요.
Pour travailler efficacement vos épaules, utilisez des haltères légers. Premier exercice, l'élévation latérale. Gardez vos bras légèrement pliés, montez jusqu'à vos épaules. Contrôle bien le mouvement en descente. Vous sentirez les deltoïdes travailler rapidement.